Cambiar tu manera de alimentarte no es difícil. Las dietas restrictivas solo marcan heridas. Es hora de un estilo de vida enfocado a la salud física, mental y emocional.
Esto solo son cosas que dice tu cerebro de ti, pero tú eres mucho más que tus miedos y tu pasado. Si algo no te funciona, cambia. No vuelvas a hacer lo mismo.
Y lo único que necesitas para mejorar tu vida, es estar harta. Harta de vivir en modo supervivencia. Porque solo desde el cansancio profundo, ese que aprieta el pecho, nace la decisión de cambiar, de decir: «¡Ya no más!».
Todo comenzó a mis 35 años. Tenía una vida como cualquier otra, trabajaba de educadora infantil, tenía mi familia… pero iba con el piloto automático, olvidándome de mí misma. Ni padecía, ni sentía, ni frío, ni calor.
Cáncer de tiroides. Esa fue mi segunda oportunidad, lo que hizo que todo cambiara y que yo parara. Una amiga siempre me dijo: «Si no paras, la vida te parará». Harta de lo mal que lo había hecho conmigo misma, me miré al espejo y me pedí perdón.
Soy Nuria Martínez Bernabeu, Técnico Superior Dietista. Estoy aquí para ayudarte a reconectar contigo misma y con tu alimentación. Porque si lo que has hecho hasta ahora nunca funcionó, es hora de hacer algo por y para ti.
Leer mi historia completaDiseñados para entender tu cuerpo, tus emociones y tus hábitos, para que vuelvas a confiar en ti.
Aprende a comer con conciencia, calma y equilibrio. Reduce la ansiedad alimentaria y aprende a nutrirte sin culpa ni restricciones. No es una dieta, es un aprendizaje para toda la vida.
Ver detallesUn recorrido para nutrirte en sintonía con tu ciclo. Aprende qué necesita tu cuerpo en cada fase para reducir síntomas, mejorar tu energía y dejar de luchar contra tus hormonas.
Ver detallesDesinflama sin castigar al cuerpo. Un programa para mejorar tu digestión, equilibrar el azúcar en sangre y reducir el cansancio en la perimenopausia y menopausia.
Ver detallesA veces, para renacer, primero hay que cansarse de sobrevivir. ¡Para, piensa y hazlo!
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